ديڤاز الرياضي

المدربة آية محسن

regular fitness.png

تدريب لیاقة بدنیة

  • خطة تدريب لمدة ٦ أسابیع

  • مع تمرين لمدة 45 إلى 60 دقیقة (4 مرات أسبوعیًا)

  • اختبار اللیاقة (في بداية ونھاية كل دورة في صالة الألعاب الرياضیة)

  • خطة غذائیة لمدة ٦ أسابیع

  • تناسق وبنيان الجسم

  • (قیاسات الجسم (مرتین مع المدرب

١٥٠٠ ج.م

fitness pregnancy.png

تدريب لیاقة بدنیة قبل الولادة

  • خطة تدريب لمدة ٦ أسابیع

  • مع تمرين لمدة 45 إلى 60 دقیقة (4 مرات أسبوعیًا)

  • اختبار اللیاقة (في بداية ونھاية كل دورة في صالة الألعاب الرياضیة)

  • خطة غذائیة لمدة ٦ أسابیع

  • تناسق وبنيان الجسم

  • (قیاسات الجسم (مرتین مع المدرب

١٦٠٠ ج.م

*مطلوب موافقة من الطبیب المشرف على حالتك

fitness injury.png

تدريب لیاقة بدنیة للمصابین

  • خطة تدريب لمدة ٦ أسابیع

  • مع تمرين لمدة 45 إلى 60 دقیقة (4 مرات أسبوعیًا)

  • اختبار اللیاقة (في بداية ونھاية كل دورة في صالة الألعاب الرياضیة)

  • خطة غذائیة لمدة ٦ أسابیع

  • تناسق وبنيان الجسم

  • (قیاسات الجسم (مرتین مع المدرب

١٨٠٠ ج.م

*مطلوب موافقة من الطبیب المشرف على حالتك